اهمیت مدیتیشن در معامله گری

یوگا و مدیتیشن یک لایف استایل، علم و روشی برای تفکر در زندگیست، و با ذهن، جسم و عمق جان انسان ارتباط برقرار می کند. گروهی از محققان امروزی معتقدند که جهان فعلی سایه ای از اتمسفر کوانتومی واقعی آن است و مدیتیشن یک راه زمینی برای رسیدن به عالم معناست و به چهارچوب های انسان زمینی قدرت می دهد تا به آگاهی درونی برسد.

تفاوت بین یک تریدر موفق و ناموفق در نحوه کنترل احساسات است وضعیت روانی و ذهنی شما تاثیر قابل توجهی در معاملات و تصمیم گیریتان دارد به خصوص اگر در معامله گری تازه کار باشید. علارغم اهمیتی که این موضوع دارد اما اغلب به قدری درگیر وظایف روزانه می‌شویم که خودمان را فراموش می‌کنیم. چه یک تریدر باشید یا نباشید بهتر است بخشی از روز را به خودتان اختصاص دهید. یوگا و مدیتیشن دو راهکار عالی برای پیدا کردن آرامش و نظم ذهنی مورد نیاز معامله گری است. در این مقاله قصد داریم به اهمیت مدیتیشن در ترید و تاثیری که می‌تواند بر روی شما داشته باشد بپردازیم، این مطلب را از دست ندهید.

یوگا نوعی از توسعه فردی است که ذهن آگاهی و تمرکز بر تنفس عمیق به دست می آید این روش با قدمت 3000 ساله توسط هندی ها پایه گذاری شد، روش های یوگا تنوع بسیاری دارد اما همگی بر پایه فعالیت های بدنی خاص، متدهای تنفسی و تمرین های ذهنی پایه ریزی شده اند که به عنوان مثال می تواند تاثیرات بالقوه سازنده ای از طریق کاهش وزن و استرس بر روی سلامتی بدنی و ذهنی داشته باشد.

یوگا به شخص قدرت می‌دهد تا جهان درون و اطراف خود را ببیند، تجربه کند، با لذت بهشتی همه آفرینش تماس بگیرد و سپس شهد ثروت و سعادت بهشتی را با اطرافیان خود به اشتراک بگذارد.

مدیتیشن به معنای کنترل تنفس با هدف رسیدن به آرامش است. سفری از پیچیدگی های ذهن و عقل به شفافیت احساس و قلب.

مدیتیشن و یوگا پشتکار زیادی می خواهد معامله گران اصولا سطح استرس بالایی را تحمل می کنند و مدیتیشن باعث کاهش فشار، عصبی شدن و نشاط بخشیدن به بدن و مغز می شود چند لحظه تمرین آرام با خواندن مانتراها، بررسی افکار مثبت، توجه به موسیقی آرامش بخش به فرد کمک می کند تا خود را با هر ناآرامی داخلی یا تنش های بیرونی که شادی زندگی را تحت الشعاع قرار می دهد سازگار شود. علاوه بر این، کمک میکند در مواقع استرس زا، آرامش خود را حفظ کنید. شما باید آرامش را در درون خود جستجو کنید، عاقلانه فکر کنید، و تعادل روانی را دنبال نمایید.

یوگا چه کمکی به تریدرها می کند؟

مطالعات نشان داده اند که با اعمال متداول یوگا، تفکر پویا بهبود می یابد. و فعالان بازار می توانند با وجود انبوه فشارهای روانی بدون از دست دادن هماهنگی درونی به کار خود ادامه دهند.

بازار همیشه به احتمالات در آینده توجه می‌کند. این باعث می‌شود اگر نگرانی‌ها، فشارها و مشکلات ذهنی نادیده گرفته شوند، عواقبی مخرب داشته باشند. این موضوع باعث انتقال فشار روانی بالقوه زیادی را به تریدرها است که اگر کنترل نشود منجر به بهم ریختگی اعصاب و روان و مشکلات جسمی می شود.

مهمترین مزایای مدیتیشن به شرح زیر است:

• افزایش تمرکز، نظم و وضوح فکری
• توسعه ذهنیت معامله گری با پرورش دادن ذهنی آرام‌تر
• کاهش نویزها و اختلالات ذهنی و آمادگی برای موقعیت های پرتنش و استرس زا
• آمادگی بیشتر جهت متوقف کردن معاملات بد و زیانده

پرانایاما (تنفس عمیق و در عین حال مدیتیشن) بهترین شیوه رهایی از استرس و التهابات ناشی از بازار است، تنفس شکمی و بازدم بسیار کمک کننده است پرانایاما با کمک به ایجاد انعطاف پذیری فکری و تمرکز در کنار اینکه برای سلامتی جسم نیز بسیار موثر است و به سرمایه‌گذاران کمک می‌کند تا با تغییرات و نوسانات بازار، روبه‌رو شوند. آرامش و تمرکز به همراه افزایش اعتماد به نفس به حفظ بدن سالم با افکار مثبت کمک می‌کند.

تفکرات و احساسات مهم ترین وجهه شغل معامله گران و فعالان بازار است به دلیل اینکه شما نمی توانید شرکت های شرکت های بزرگ سرمایه گذاری یا فدرال رزرو و یا دیگران را مدیریت نموده و در کنترل خود داشته باشید اما اصلی ترین چیزی که می توانید از عهده آن بر بیایید نحوه نگرش و فکر شما نسبت به بازار است در واقع تنها چیزی که می‌توانید کنترل کنید، ذهن خود شماست

و هر روز افراد بیشتری به این نکته پی می برند که برای موفقیت در بازار باید بر رفتارهای خودمان مسلط باشیم با توجه به این واقعیت، مدیتیشن به سرعت به عنوان یک بخش معمول از آموزش و تمرین این کسب و کار شناخته شده است. دانشکده‌های معتبر کسب و کار دوره‌های مدیتیشن را در برنامه‌های خود قرار می‌دهند و اتاق‌ها و استودیوهایی برای مدیتیشن به عنوان بخشی از شرکت‌ها محسوب می‌شوند. سرمایه‌گذاران، سهامداران، معامله‌گران و دلالان که در حوزه خرید و فروش ریسک، فعالیت می‌کنند، از مزایای مدیتیشن به نحوی که می‌تواند سود آنها را تغییر دهد، بهره‌مند می‌شوند. به دلایل زیر، ترکیب مدیتیشن و یوگا در برنامه کاری و معاملاتی روزانه می‌تواند به شما کمک کند تا با شرایط پرتنش در بازار بهتر کنار بیایید و سود بیشتری کسب کنید:

• کاهش استرس و اضطراب: تمرینات Meditation  و yoga می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند. این امر می‌تواند باعث افزایش تمرکز و تمایل به تصمیم‌گیری درست در شرایط پرتنش شود.
• افزایش تمرکز: تمرینات مدیتیشن و یوگا می‌تواند به افزایش تمرکز کمک کند. این امر می‌تواند به کاهش اشتباهات و خطاهایی که ممکن است در شرایط پرتنش رخ دهد، کمک کند.
• بهبود سلامتی: تمرینات مدیتیشن و یوگا می‌تواند به بهبود سلامتی کمک کند. این امر می‌تواند باعث افزایش انرژی، بهبود کیفیت خواب و کاهش درد در بدن شود.
• افزایش اعتماد به نفس: تمرینات مدیتیشن و یوگا می‌تواند به افزایش اعتماد به نفس کمک کند. این امر می‌تواند باعث شود که شما بتوانید بهترین تصمیمات را در شرایط پرتنش بگیرید و به خودتان اعتماد کنید.

چگونه انرژی خود را سرمایه گذاری کنیم؟

شما باید 21 روز رو به اینکار اختصاصی بدید، روزانه 30 دقیقه کفایت میکنه. اگه پشتکار داشته باشید میتونه زندگی شما رو متحول کنه. اما پایبند بودن به این کار سختتر از اون چیزیه که فکر میکنید. اما هرگز احساس نکنید که غیر ممکن است  و به نتیجه ای که میگیرید ایمان داشته باشید.

تمام کاری که باید بکنید تنفس عمیق شکمی، تکرار و تکرار این فرآیند

یک کلمه یا عبارت را در نظر بگیرید و صرفا بر روی آن تمرکز کنید به خودتان عشق بورزید و بگویید “مهربان، این فقط مغز من است که در حال فکر کردن است.” از گذشته عبور کنید مغزتان را به تکرار یک فعالیت بازگردانید: یک نفس دیگر، تکرار همان کلمه یک بار دیگر.

هر بار که ایده‌ای پیش می‌رود، مغز خود را به عقب برگردانید تا زمانی که به زمانی که روی آن تمرکز کرده‌اید برسید.

نتیجه گیری

ذهن آگاهی با حذف اضطراب و کمال گرایی در زندگی و معاملات بسیار به شما کمک می کند، همانقدر که ضرورت دارد تا به عنوان یک معامله گر از استراتژی‌های مدیریت ریسک مناسب برای معاملات خود استفاده کنید، استفاده از مدیتیشن به شما کمک می‌کند تا با کنترل عواطف و احساسات تسلط بیشری به خود و محیط پیدا کنید و هنگام تصمیم‌گیری اصولی تر پیش بروید.

جایگاه سرمایه گذاری شما را بازار مشخص می کند و سودهای شما جایگاه شما را مشخص می کند معامله گری یک تجارت ذهنی است

معامله گری کاری ذهنی است یعنی می توانید قصر خود را بدون بلوک و آجر بسازید، جایی است که می توانید بسیار ثروتمند شوید اما اگر روان شما آرام نباشد و شما را در این مسیر همراهی نکند موفق نخواهید بود. در نتیجه مدیتیشن نه تنها در زمان های سخت و پر تنش کنار شماست بلکه هنگام پیروزی نیز به شما کمک میکند تا موفقیت های بیشتری کسب کنید.

منبع مقاله